Encontré algo que sí me bajó el ruido: caminar sin audífonos
Llevaba años caminando con podcast o música. Un día se me murió el celular y tuve que caminar 40 minutos en silencio. La primera vez fue horrible, la neta. Todo lo que venía evitando escuchar me llegó junto. Pero a la tercera o cuarta vez algo se acomodó. Ahora lo hago tres veces por semana. No es magia ni es gratis: es incómodo. Pero salgo distinto.
Comentarios
Entra a tu cuenta para comentar
a mi me paso al reves, lo intente una vez y el silencio me saco tanto de onda q no volvi. capaz le doy otra chance
Lo de "la primera vez fue horrible" es la parte honesta que nadie pone. Todos venden la caminata como algo zen desde el minuto uno.
40 minutos de un jalon?? yo he intentado 15 y ya me quiero regresar
Empece con 15 la verdad. Los 40 salieron solos como al mes. No hay que empezar en 40.
Yo lo hago en la noche cuando ya todos se durmieron. Media hora por la colonia. Mi esposa cree q es por ejercicio y pues si, pero no.
Probado esta semana por este post. Dos caminatas. Tenías razón en todo, incluida la parte horrible.