El truco que sí me funcionó: hacerlo mal, pero hacerlo
Llevaba años arrancando planes perfectos que me duraban ocho dias. Cambie la regla: en vez de "una hora de ejercicio", "ponerme los tenis". En vez de "leer 30 paginas", "abrir el libro". Suena a truco barato de autoayuda, yo tambien pense que era una tonteria. Llevo 14 meses. Es lo unico que me ha durado mas de un mes en toda mi vida adulta.
Comentarios
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suena a tonteria pero 14 meses no es tonteria, lo voy a probar con lo de los tenis desde mañana
"Ponerme los tenis" como meta completa. Ridiculo y funciona. 14 meses lo demuestran.
Lo mejor es que desarma el pretexto: nunca estás tan cansado como para no poder abrir un libro.
Catorce meses. Ese número es el argumento, no el truco.
Yo lo hago con la guitarra: la meta del dia es sacarla del estuche. Como el 80% de las veces acabo tocando un rato.